jak nie

[...] nie wazne czy cwiczy HITem, czy nie - mogl do tego dojsc doswiadczalnie. Z wypowiedzi wynikalo, przynajmniej dla mnie, ze z ciezarami bawi sie nie od dzis i EKSPERYMENTUJE (jak TOPOR . Nie wmawial nikomu, ze tak jest najlepiej trenowac, przedstawil tylko swoje zdanie. A jedna z zalet forum jest mozliwosc skonfrontowanaia wielu roznych opinii, [...]

To robione niedawno :)). Na to lato planuje się dorzeźbić i jak zrobie sobie jakies fotki to nie omieszkam ich tu zamieścić. Nie bądźcie dla mnie za srodzy :)). Pozdrawiam. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

j/w. Trenuje TKD, ale nigdy nie spotkałem się z "nomo". Podejrzewam, że chodzi tu o nazwe części atakującej Pozdrawiam Mav _______ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja "save".

Ech...to nie było celowe, tylko pod wpływem pewnych niesprzyjących okoliczności...Jakieś fatum chyba...No i też nieco się pospieszyłam...Jezu jak mi głupio! Zbłaźniłam się maaxymalnie... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] na siłkę iść, musiałem kocem nakryty być. Jeśli chciałbym o szczęściu pomarzyć, muszę znaleźć dziewczynę do pary. Aby mnie kochała każdego dnia, musi mieć decę taką jak ja. Gdzie jest dziewczyna, co decę ma ? Ona mi jedna szczęście da." Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Nie wiem ile razy to samo można w kółko powtarzać Najpierw trzeba zbudować odpowiednią masę mięśni brzucha, czyli rzadkie treningi, krótkie serie, większe obciążenia. Potem robi się rzeźbę - ten wasz kaloryfer, czyli częste treningi, długie serie, mniejsze obciążenia. Jak będziesz zaczynał od robienia brzucha co drugi dzień, to owszem może [...]

[...] wyciskaniu nie możemy oceniń postępów całych, ale mówisz z 35 - 52kg w 4 miechy, czyli w sumie 17kg po 4 miechach. Nie powiem aby to była rewelka, podam Ci mój przykład tzn. jak zaczynałem wyciskałem 40kg 9 razy, czyli max może 50kg. A po 4 miechach brałem już 80kg!. A co do tej mety, to mój koleś mógł załatwić za 30złotych 100 tabsów!. [...]

Grasiczku - nie możesz mieć do siebie tak wielkiego żalu, żal tak jak wiele rzeczy o których myślimy że maja moc zmieniania naszych osobowości potrafi tego dokonać - jednak nie pozwól by ta zmiana zachodziła na poziomie kompletnego zasmucenia, w takim stanie możesz dojść do jakich przykrych, niezgodnych z rzeczywistościa wniosków - główka do góry [...]

MastaBlast - z masa jest spoko.Troche schodzi,ale jak bedziesz braz wystarczajacą ilosc bialka i dolorzysz jakies BCAA to bedzie ok.W tym roku ciezko u mnie z motywacja, ale w zeszlym roku wszystko liczylem i bylo za***ioza!! Naprawde zerowe spadki masy. Teraz schudlem pare kilo,ale czuje ze sporo to tluszcz a masa zamienila swa gestosci i jakosc. [...]

[...] tylko walić głową w mur, co by trochę tej głoopoty wybić z niej! Jestem po prostu wściekła na siebie - żałować żałuję - a BTW rozpaczy jeszcze nie jest tak źle...Dopiero z jakiś czas jak nic się nie wyjaśni - zacznę się poważnie martwić. Ech...wstrętny Grasik! Tykoo- nie smutki tylko prezentcja szczytu głoopoty! Może "The Crown [...]

Witaminki biore codziennie.A jesli chodzi o Therme to 4 tabsy to nie dla mnie. Choc waże ok.85 to po 4 czuje sie ostro.Szkoda mi organizmu. A jak czujecie ze za malo, zrobcie kilka dni przerwy.Troche boli glowa, ale np.weekend mozna wytrzymac. Potem zaczac znowu 2 a po jakims czasie 3 tabsy.Ale 4 to przegiecie. Trzeba czasu zeby cos zrzucic. [...]

Grupa Artes Das Gerais, cwicze z tymi ludzmi, tylko Piriquito tam jakos nei widze. Mialem brac udzial w tym pokazie, ale nie wyrobilem sie na busa koles na pierwszym zdjeciu po srodku jest z Piekar, jak ja Gosciu na 2 fotce, stojacy na jednej bodze to Lagarto (nie wiem jak to sie pisze, ale tak sie czyta) gosciu jest jednym z najlepszych [...]

no chociaż jedna osoba to docenia wodór poznajesz może to miejce??(Bytomski burdel-agencja towarzyska jak by ktos nie wiedział) pozdrawiam_młody_® Copyright©

To zależy. Jeżeli uznać za tradycyjne karate okinawskie, to oczywiście nie. Jak by nie patrzeć shotokan rozwinął się jako dostosowanie do potrzeb Japończyków (a potem Europejczyków)karate shuri-te. Ale tu "tradycyjne" wystąpiło w cudzysłowiu, więc rozumiem, że odwoływało się to do karate przypisującego sobie takie miano, czyli tzw. [...]

I czy uwierzycie, że od prawie 24 godzin nie może mi ścignąć 0.2M "Courage"? Wrr! :)) Ciekawe jak tam Lucuś... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

DAMIAN: bylem u Ciebie w szkole na pokazie... jelsi chodzisz do Technikum jakies 500 metrow od spodka. To bylo jakies 2 czy 3 tygodnie temu, w kazdym razie wtorek. Pamietam, bo w poniedzailek na treningu sie dowiedzaiolem o tym pokazie. Kojarzysz zapewne Igora, koles ktory najbardziej mieszal w powietrzu, dosc wielki okolo 190cm wzrostu..? Raz [...]

Jeszcze takie pytanko, biore kreatyne rano 5 g i po treningu 5 g wraz z glukozą. Gainera tego biore przed treningiem 1,5 godziny. I w sumie jak mam po treningu wypełnić białko bo kurde nie mam kasy na gainera żeby go 2x dziennie brać. Co jeść ?? Czy kreatyna i prosty posiłek starczy ? Typu dwie kanapki z szynką ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

jagnik-nad drzwiami jest kamera i koleś widzi kto podchodzi, jak jej kiedyś nie było to żeśmy dzwonili i *******lali i zawsze taka fajna dupcia wychodziła, ale teraz jak sie dzwoni to ochroniarz wychodzi TJM-to tylko tak żeby dział rozuszać pozdrawiam_młody_® Copyright©

awantury są, były i na pewno jeszcze będą ale gwarantuje Ci ze jak pojdziesz na mecz i nie bedziesz miala ochoty sie bić to Ci sie nic nie stanie . na stadionie WP moge Ci to zagwarantować. to juz nie te czasy ze policja jest na sektorach i tlucze profilaktycznie. Chuliganka to tez swego rodzaju hobby . jedni lubią sie trzaskac na ringu o [...]

ej stara ekipa ale to i tak duzo niektorzy jak np jak to moglem na raz wziasc 30kg a teraz o 10 mniej wyciskam niz ty - widzisz nic w przyrodzie nie ginie wiec powinno sie tez patrzec na pulap z ktorego sie startuje bo kazdy jest inny i ma rozna sile a ze ty az taki slaby nie byles to ci sie chwali ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..